办公室白领怎么减肥，好习惯让大家远离肥胖

　　在我们身边有很多白领上班族，长期久坐、饮食无规律、长时间熬夜，这些情况不仅容易导致身体亚健康状态，同时也是引发肥胖的关键问题。尤其是对于很多职场男性朋友而言，大腹便便成为了他们的标志，这种情况不得不让我们为白领的健康担忧。到底办公室白领怎么减肥？好习惯让大家远离肥胖。

　　办公室白领怎么减肥

　　对于长期久坐的上班族而言，想要减肥似乎是一件不可能完成的事情，而所谓的水果餐、轻断食，成为他们减肥的首选。可是你知道吗？只要挑对时间，好习惯是可以让大家远离肥胖的：

　　1、站立喝茶。白领一定要适当喝茶，尤其每天午餐在公司解决的上班族午餐之后不要立即坐下来，也可以适当扭腰得到放松。此外一杯柠檬茶或者绿茶可以在饭后半个小时喝掉，能够去油解腻，降低脂肪。

　　2、多做一些家务。做家务对于上班族而言，似乎是一件奢侈的事情，因为下班以后自己只想舒服的躺在沙发上，但是建议大家在夜间七点过后不妨改变习惯，适当的多做家务不仅有助于睡眠，同时还可以大量消耗脂肪。

　　3、走路。这是最廉价与轻松但是好处颇多的运动方式，比如上班族可以提前一站下车，之后走回家，或者在下班之后尝试逛街、散步等运动，快走消耗的脂肪非常多，尤其对于腿部腹部肥胖的朋友而言是极佳的选择。

　　办公室白领怎么减肥？好习惯让大家远离肥胖是不是非常简单呢？管住嘴、迈开腿一直都是减肥的不变定律，但是我们身边有很多朋友，在减肥问题上更加希望走捷径。诚然这些捷径确实能够在短时间内让我们看到瘦身的效果，但是对日后的影响极大。尤其对于女性朋友而言，盲目的节食不仅无法有效减肥，还有可能带来月经紊乱甚至闭经，这对我们的影响极大。因此建议白领朋友们想减肥，一定要从健康出发。