肚子胖是什么原因，造成肚子大的五个原因

　　随着我们生活水平的不断提高，大家对健康的追求也越来越高。肥胖在过去作为一种富态的象征，但是在当今社会已经成为了危害健康的一种疾病了。肥胖会对我们的心脑血管造成严重的影响，同时也会对外在形象造成影响。那么造成肚子胖的原因是什么呢？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　1、紧张压力，因为平时工作和生活中所受到的紧张压力，然后又很少运动、饮食上也不注意，就非常容易影响到器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子也就慢慢变大了。

　　2、活动力差，经常久坐腰部没有进行任何活动，就会在这个部位堆积很多脂肪，还有一个情况就是运动强度达不到消耗脂肪的速度，所以也不能够减下肚子。

　　3、便秘代谢差，全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现水桶腰想要消除是很困难的，所以大家想要减掉这些肚子，就应该付出很大的努力，多吃一些助消化的食物，少吃淀粉和甜食。

　　4、循环不好，身体上多余的脂肪会阻碍我们正常的新陈代谢，让新陈代谢的速率变差，所以肚子胖会越来越严重。

　　5、懒惰不爱动，有的朋友整天坐着躺着却不想起身来运动，有时候兴致来了准备运动，但是刚动两下又嫌这里酸那里痛，这些借口和懒惰都是造成我们肥胖的原因。

　　以上就是向大家介绍造成肚子大的五个原因，相信大家看完之后也知道自己肚子胖是怎么回事了。我们在平时的生活当中应该加强体育锻炼，运动才是减肥的最好手段。同时在饮食上也应该格外的注意，少吃或者不吃那些高脂肪高热量的食物，尽量吃清淡和高纤维的东西，这样对减肚子也有帮助。