低糖减肥水果有哪些，这些水果有助于减肥

　　减肥的人群在选择水果的时候要谨慎一些，我们在吃水果的时候，要选择一些低糖的水果。下面给大家介绍的这几种都是生活中比较常见的低糖水果，这些水果不但有助于减肥，而且还可以控制血糖，是一个不错的选择。那么低糖减肥水果有哪些呢？这些水果有助于减肥。

　　想减肥的人在日常生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖，同时还有降血糖的功效。柚子本身性寒味甘、酸甜可口很适当食用。具有清痰、健胃消食的作用，除了这些以外还对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等都有很好的治疗效果。柚子除了可以直接食用之外，还可以榨汁饮用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子。

　　樱桃也是一种含糖量很低的水果，因此想要减胖的人在平时生活中可以用樱桃去代替其他水果。樱桃性温味甘，具有很好的的益气补虚、发汗以及滋肤美颜的功效，除此之外还对脾胃功能失调有很好的治疗和调理的作用。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，减肥美容两不误。

　　苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，也是大家都能消费得起的，但很多人都不知道其实苹果的含糖量也是很低的。不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的生津止咳、健胃解暑的功效，尤其是一些想减肥的人要经常吃一些苹果，这样既能补充体内所需要的元素，又不会担心吃了以后会长肉变胖。

　　梨吃起来微微有一些酸味，具有极为明显的润肺、清热、化痰止咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也是非常少，因此一些害怕肥胖在平时生活中可以代替其他水果多吃一些。

　　以上为大家介绍的几种水果的含糖量都是比较低的，一些想减肥又想吃水果的人，可以选择这几种水果来吃。这样既能补充身体所需要的营养元素，又不担心吃了以后会长肉变胖。