瘦身水果有哪些，推荐五种减肥效果不错的水果

　　爱美之心有皆有之，窈窕淑女君子好逑，当今社会女人都想拥有一副苗条的身材。为了保证身材苗材，吃药、节食，不但没有起来瘦身的效果反而伤害的自己的身体健康。自身的健康都没有了，还要苗条身材也就没能用了。所以但拥有苗条的身材的前提下还要保障身体的健康。

　　吃水果可以让人在很短的时间内就可以减轻自己的体重，因为吃水果可以减少我们对其它食物的摄取。水果具有很多的减肥瘦身的功效。它可以让我们体内的新陈代谢加快，还可以带走身体内的脂肪，从而促进肠道的蠕动。下面说一下可以瘦身的水果。

　　水果一：苹果，苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，吃完苹果后一般不会感到饥饿，

　　水果二：菠萝：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，

　　水果三：奇异果，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

　　水果四：木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

　　水果五：桃子具有清洁肠道的作用。并且还有含有酚类化合物，具有防止腹部脂肪堆积的作用。

　　减肥不要在盲目了，不要依靠吃减肥药和节食来减轻体重，这样不仅起不到减肥的效果，反而还会伤害到你的身体，有的更为严重的患上厌食症，到那时，身体没有瘦反而命也都难保了。想减肥，大家不防吃一下上面的水果，这样即健康又美味。更重要的就可以减肥。