7天减肥20斤可行吗，轻松瘦身是有法可依的

　　夏天来了，为了展示曼妙的身形，穿上漂亮的衣服，很多爱美的女士都在为减肥发愁。虽然试了很多方法，都不管用，有的还会反弹，甚至损害健康。很多人想快速减肥，那么7天减肥20斤可行吗？其实轻松瘦身是有法可依的，大家不妨来看一看。

　　黄瓜鸡蛋法是有史以来最疯狂减肥方法，很多人使用这个瘦身饮食方法在很短的时间内就瘦了10多斤。什么是黄瓜鸡蛋减肥法？其实很简单，就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为食物。因为黄瓜和鸡蛋都是最好的减肥食料，再怎么吃，也不会胖。

　　鸡蛋可以做成茶叶蛋，黄瓜可以拌菜吃。最重要的是第一周，你最好只吃煮的鸡蛋和拌黄瓜，可以吃到饱，但不要太多。第一周黄瓜鸡蛋具体计划是：早上鸡蛋一个，黄瓜一根。到了中午依旧是鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份。晚上黄瓜一到两根或黄瓜凉菜一份。第二周可以逐渐添加别的食物了，第二周，你就可以适量吃一些水煮或是清蒸的肉类及青菜，但是要注意不要放油。晚上还是只能吃鸡蛋和黄瓜。第二周可以喝豆浆和牛奶，最好是早上喝，还可以吃一些水果，但不要吃香蕉。

　　饮食之外，还要加一些辅助活动可以使效果更快更好。首先是采用两脚往前伸直的姿势，然后用两手抓握住脚尖，将其往身体方向拉引。接着将一脚膝盖向内侧弯曲，再用手握住另一个脚的脚尖，慢慢往身体方向拉紧。但是要注意膝盖不能弯曲。然后两脚张成一定宽度，大约和肩膀的宽度一样就可以，再慢慢深蹲，尽量伸展后脚，拉伸小腿肌肉。重复同样的动作几次便可。

　　减肥成功后不能立刻就恢复正常饮食，要慢慢增加，等一个月后，你的胃就会变得很小了，你到时只需要吃一点点就会饱了。这个方法简单便捷，大家不妨努力试试，相信你这要坚持，也能拥有一副曼妙的身形，穿上漂亮的衣服。