肥胖的原因有哪些，盘点致胖的3大原因

　　现代人肥胖是最常见问题，如今我们不再为吃喝发愁，而是为了肥胖而发愁，肥胖的出现造成人体不美，同时还会带来很多疾病。因此，肥胖其实可以看作是一种疾病，需要坚持减肥才是关键，同时在进行减肥之前找出减肥胖的原因，对症下药，才能起到减肥作用。那么，哪些因素导致肥胖发生，下面我们来具体详细了解。

　　一、之所以出现肥胖很多人跟遗传有很大关系，一般认为母亲对子女的身体肥胖遗传更加密切，一般说母亲肥胖，那么子女的肥胖可能性就是75%，同样母亲消瘦，子女消瘦的可能性也是75%。由于中国长期的贫穷状态下导致代谢比较慢，人更加容易生存下来，于是导致了节俭基因出现，导致更多有这种节俭基因占绝大多数，于是食物丰富年代出现很多肥胖者。

　　二、大多人出现肥胖跟饮食有很大关系，肥胖的根本原因就是摄入的热量比消耗掉的热量要多，从而导致热量转化为脂肪堆积在人体内，但有些人吃得并不多，也容易出现肥胖，这是因为吃的东西不多，不代表吃进去的热量不多。由于饮食结构问题，这些人可能摄入热量并不多，但也容易出现肥胖发生。

　　三、很多人之所以容易出现肥胖，就是因为缺乏运动量，若是运动量比较大的人就不容易出现肥胖，因为较大运动能够消耗掉很多热量，运动量比较小的人就容易出现肥胖，所以说想要减肥，最重要的还是能进行运动是一个非常重要因素，坚持运动，也能起到瘦身的作用。

　　上面介绍导致出现肥胖原因的几大因素，大家可以对照一下，看自己到底是什么原因导致出现肥胖，才能更好针对性下药，远离肥胖。其实他们出现肥胖之后，可以通过合理饮食、坚持运动等方式也能起到减肥作用，让人们拥有好的身材。