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激素导致的肥胖如何治疗

  服用了激素之后,可能会影响到人体的脂肪、蛋白质以及碳水化合物的正常新陈代谢,人体内的脂肪可能会重新分布并且堆积,造成过度肥胖等问题。而且,激素性肥胖很大一部分都是向心性的肥胖。出现这样的问题不要绝望,即便是激素造成的肥胖,也能采取一些措施将其攻克,顺利减肥。那么,激素导致的肥胖如何治疗?

  1、激素导致的肥胖首先要从根源下手,切断激素的来源,在身体状况允许的情况下尽量少服用激素类药物,少吃激素类食物。如果身体患有某些疾病必须通过激素来治疗,就不能随意停药,需要依照医嘱来控制激素的应用。

  2、激素引起的肥胖可以通过运动健身的方式来解决。减肥瘦身离不开运动健身,肥胖人士不适合进行剧烈的运动,不然容易伤及骨关节,进行有氧运动循序渐进的减肥锻炼是比较好的。有氧运动可以有效地增强免疫力,提高身体素质,而且还能够平衡人体当中的激素分泌水平,毕竟很多人肥胖的根源是内分泌失调。

  3、维持低油脂低盐饮食。避免食用含有大量动物性脂肪的食物,食物口味尽量清淡一些。三餐菜肴当中不但要少放油脂,还应当少放一些盐和调料。盐分可能导致身体水肿,而各种酱料调味品的热量也是很高的,多吃可能会导致身体更加发胖。

  激素类肥胖的治疗方法如此之多,只要积极调理治疗,摆脱激素性肥胖也是有法可循的。另外,有些激素还可能引起食欲增加的问题,吃得多自然就会胖。对于这一类肥胖,一般积极控制进食量就可以瘦下来,尤其晚间不要吃夜宵,不要经常聚会吃烧烤喝啤酒。