代谢性肥胖要怎么减肥

　　代谢性肥胖的人可以通过饮食控制、适当运动、合理用药、手术等方式减肥。同时，减肥后要做好日常护理工作，避免出现反弹现象。

　　1、饮食控制：代谢性肥胖的人在减肥期间需要控制热量摄入。建议减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，可以多吃粗纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果等，补充人体所需的营养，还可以避免肥胖。

　　2、适当运动：代谢性肥胖的人也需要参加有氧运动，如爬山、长跑、骑自行车等，还可以做无线电体操或瑜伽等运动。运动可以加快人体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。

　　3、合理用药：对于患有导致代谢性肥胖的代谢性疾病的人，如高脂血症、甲状腺功能减退等，可以根据医嘱合理用药。例如，高脂血症患者可服用洛伐他汀片、非诺贝特片等药物治疗，甲状腺功能减退者可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。

　　4、手术减肥：如果代谢性肥胖的人比较肥胖，还可以通过溶脂或吸脂的方式进行减肥。手术后需要及时进行伤口部位的清洁工作，防止细菌或真菌感染，影响术后恢复。