节后减肥如何减肥，五大食物帮你清肠刮油

　　春节期间吃的东西多且杂，这就会使得身体里堆积一些毒素，若是这些毒素不能排出去在，自然是很难才可以达到减肥效果的，其中有些帮你清肠刮油的食物是应该多吃一些的，那么节后减肥如何减肥？五大食物帮你清肠刮油。

　　1、木瓜帮助分解脂肪。木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素可分解蛋白质、糖类、脂肪，因此是一种帮你清肠刮油的食物，尤其是可以通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，可以使得身体脂肪排出体外。

　　2、苹果帮助排除脂肪。苹果富含丰富膳食纤维果胶，果胶基本不含热量，仅仅从人的身体经过而已，果胶每次经过时总会带走点脂肪、油脂，这就是在帮助你刮油，帮助你减轻体重，同时还可以使得皮肤更光亮润泽。

　　3、山楂帮助消耗脂肪。山楂丸可以帮助身体迅速消化，山楂还可以帮助身体增加胃蛋白酶活性，其中所含脂肪酶具有促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，也是一种帮你清肠刮油的食物。

　　4、食醋可促进脂肪代谢。现在部分女性喝醋、果醋减肥，醋确实在清肠刮油方面具有一定功效，食用醋所含氨基酸可以分解体内脂肪、可促进糖类、蛋白质等新陈代谢，是可以起到减肥效果。

　　5、凉拌菜可抑制脂肪。凉拌蔬菜或者凉拌菌藻类，可以减少油脂的摄入，尤其富含丰富的膳食纤维，可以帮助我们排出脂肪。

　　上述主要给大家详细介绍的就是节后减肥如何减肥？五大食物帮你清肠刮油。节后减肥的方法是很多的，其中饮食就是一种很好的减肥方法，为了减肥在日常饮食上可以多吃些清肠刮油的食物，这些食物为木瓜、苹果、山楂、食醋、凉拌菜等。