晚上睡觉胸闷透不过气睡不着觉怎么调理

　　晚上睡觉的时候，如果感到胸闷透不过气，这时候常常会影响睡眠，感到身体特别的不舒服，出现这样的症状，可能是因为心肌缺血原因造成的，心肌缺血是一种常见的心脏病的症状表现，这时候，最好到医院做心电图的检查，查明具体的原因，然后对症治疗，毕竟这种情况危害性是比较大的。

　　晚上睡觉胸闷透不过气睡不着觉怎么调理

　　1、戒烟酒

　　香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。

　　2、合理饮食

　　少食多餐，少吃富含胆固醇的食物（蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏）和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、心情舒畅，心境平和

　　当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

　　4、忌缺氧

　　居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。

　　5、定时喝水

　　冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。

　　6、忌严寒和炎热

　　受寒可引起末梢血管收缩，心率加快；炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。

　　7、适当的运动

　　心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

　　8、常用药