节后如何与肥肉作战，推荐3种帮你减肥的方法

　　在中国，受传统文化的影响，有很多传统的节日。在这些节日里面，我们相聚相欢相知，也正是如此难免少不了酒肉等食物。所以也便产生了每逢佳节胖三斤的说法。对于一些爱美的女性朋友们来说，胖三斤可是非常可怕的。为了减少各位女性朋友们的恐惧，所以，这里给大家推荐一些节后减肥作战的方法！

　　第一就是饮食疗法。有一句话说得好减肥七分靠动，三分靠吃。各位朋友们在美食面前一定要抵住诱惑，在吃之前一定要想想，这些美食的卡路里有多高，这样能够让自己做一个心理准备，也能，减轻不及强烈想吃这些高热量食物的欲望。朋友们一定要多吃水果蔬菜，这些食物不仅卡路里比较低，而且能促进毒素的排除。

　　第二就是运动。女性朋友们想要让自己看起来轻了十几斤，就一定要运动，光靠饮食的方法其实是达不成这样的效果的，运动能够让各位女性朋友们的身体更有维度，变得更加性感。各位有痛经情况的女性朋友们也可以通过运动的方式来提高体质，这样能够和痛经说拜拜。

　　第三种方法就是养成健康的生活习惯，健康生活习惯不但能够调整各位朋友们的内分泌，让内分泌平衡，而且能够让各位朋友们，拥有更多的精力。健康的生活习惯绝对不仅仅体现在吃喝，运动上面，还体现在其他的方面。在日常的生活中，一定要坚持健康的生活习惯。

　　对于有异地的朋友们来说，减肥其实并不难。各位没有毅力朋友一定要克制，自己，一定要做到坚持。一天两天三天下来，这些就会成为你的习惯。这些习惯也会让你越来越瘦，这些好习惯也会让你的身体更加的健康。减肥不是一朝一夕的事情，所以各位朋友们也不要迷信所谓的特效药，而是应该要根据自己的具体情况选择合适的减肥方法。