儿童单纯性肥胖症的预防和护理

　　儿童单纯性肥胖的发病率是很高的，该病的发生会导致一些并发症的发生，严重的情况会影响小儿的健康，该病是可以进行预防的，这是远离儿童单纯性肥胖的危害的最好的方法，下面我们一起来了解下儿童单纯性肥胖症的预防和护理：

　　1、肥胖儿童逐渐增多

　　现在人们的生活水平提高了，儿童的饮食水平大大的提高，加之现在电子产品的多样化使得很多的小儿过多的关注这些电子内容，导致运动量相对的减少，因此肥胖儿童逐渐增多。肥胖儿童的体重明显的高于同性别、同年龄的小儿，此外某些内分泌失调，代谢紊乱或是遗传等的原因会导致小儿的肥胖。这不利于小儿的健康，影响患儿的心理、生活、学习等问题。

　　2、适当限制饮食，调整饮食结构

　　营养过剩是肥胖的主要原因之一，与人们的饮食习惯有很大的关系。很多的家长由于工作等原因，往往饮食不规律，一般晚餐比较丰盛，久之孩子也养成这种不良的生活习惯。也有的小儿爱吃甜食、喝饮料等，或是喜欢大鱼大肉的吃等。建议家长一定要多关注孩子的健康，注意孩子的饮食习惯，规律进食，注意饮食营养营养，多食新鲜蔬菜、水果等，避免孩子营养过剩的情况。

　　3、积极参加体育锻炼，提高身体素质

　　适量的进行身体的运动可以减少内脂肪过度积聚的情况。孩子在学习、看电视、玩电脑后可以参加体育活动，从而增加热量的消耗，减少肥胖的发生率，也有助于促进儿童心、肺等器官的发育，增强小儿的体质。注意小儿身体的锻炼要坚持，这样才会有明显的效果。

　　4、给予心理支持，增强自信心

　　有很多的肥胖儿童缺乏自信心、自卑、自我感觉差等心理问题。家长、老师、同学等一定要在生理、心理等方面给予关注，避免小儿受到打击、受到歧视等情况。

　　以上是对于儿童单纯性肥胖症的预防和护理问题的有关介绍，希望能帮助到大家。单纯性肥胖儿童的预防和护理是很必要的，采取有效的措施，才能有效的防止小儿肥胖的发生。