生活中应从哪些方面进行老年痴呆的预防

　　对于大多数患者来说，我们要想将老年痴呆给有效预防，就应该要知道应该从哪些方面入手。事实上，对于老年人来说，平时生活中的一些小细节是导致我们老年痴呆的主要原因。下面就给大家说一下生活中应从哪些方面进行老年痴呆的预防。

　　1、避免使用铝制饮具，盐一进人体内，首先沉积在大脑内，诱发老年痴呆症。

　　2、补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆症的发生。还可适当补充：

　　3、维生素E：虽然并无研究明确显示，维生素E可以增加记忆力，但维生素E为抗氧化剂，可以阻止神经细胞被自由基破坏，同时，有研究指出，老人痴呆症患者连续服了两年维生素E，延缓8个月的退化。专家建议，每日可补充400单位的维生素E，有助于预防老人痴呆症。

　　4、女性荷尔蒙：最近有研究显示，女性在停经后补充女性荷尔蒙，可减少30至40%罹患老人痴呆症的机率。

　　5、多吃鱼：荷兰大规模研究显示，若多吃鱼，饮食中的胆固醇较低，得老人痴呆症的机率只有一般人的0.4倍。这项研究以5000名55岁以上的人士为对象

　　事实上，很多患者在平时的一些生活细节方面都不是很重视，这就导致我们的治疗无法取得很好的效果，也就会导致老年痴呆不知不觉就会越发严重，这是我们必须关注的一个问题。希望这些都能够帮助大家。