做儿女的必看：预防老年痴呆症的5个法宝

　　老年痴呆症这种病都不陌生了，现在有很多老年人患有老年痴呆症，家里有一个老人患上这种病找个保姆吧不放心，自己来护理吧能让整个家忙的团团转，真实老人一旦患上老年痴呆症，不但自己受罪，连带着家人也很痛苦啊！为了父母的幸福晚年，为了自己家人过的舒心，那么我们如何来帮助父母预防老年痴呆症呢？大家一起来看看吧！

　　1、每天2个核桃

　　有句广告说“多用脑要喝6个核桃”说明核桃对大脑的保护有多重要，坚果类的食物能提高学习和记忆的能力，尤其是吃核桃可以减缓记忆力的衰退，使头脑保持清醒，对我们的脑部记忆作用很大，我们平时可以多买一些坚果给爷爷、奶奶、爸爸、妈妈妈吃，多吃些核桃来预防老人痴呆症。

　　2、每天喝壶下午茶

　　茶和咖啡可以使记忆力丧失的速度减慢，对老年人极为有利，所以在老人每天午睡起来后给父母准备一壶下午茶，让父母喝着茶聊着天或者看着报纸，那种境界无法用言语表达，通过喝茶让老人的头脑永远保持清醒。

　　3、经常参加体育锻炼

　　锻炼能够活动身体，而大脑正好是支配身体的，所以适当锻炼的老年人大脑会经常活动所以不容易患上老年痴呆症，每天可以选择快走、慢跑等运动，这些中强度的锻炼促进大脑的循环，可以防止痴呆。

　　4、多晒太阳

　　万物生长需要太阳，晒太阳的好处就不多说了，作为儿女，要经常陪伴老人晒太阳，因为通过晒太阳才能促进身体内维生素D的吸收，维生素D可以有效预防痴呆，从而晒太阳避免痴呆症的发生。

　　您将我养大，我陪您变老，作为子女我们要多多关爱我们的父母，父母把我们养大不容易，我们要多跟老人交流，多关心照顾老人，让父母有个健康的身体，有个舒畅的心情，让父母每天笑一笑，辛苦一辈子了能过度过一个幸福的晚年。