有哪些生活细节可预防老年痴呆，具体要怎么做能减少发病机会

　　老年痴呆可是一种慢慢加重的疾病，如果有明显刺激因素的话病情发展的会更快，虽然上体引起老年痴呆的因素不明确，但是一些高危诱发因素还是很清楚的，像遗传因素、头部外伤、病毒感染都能增加发病机率，为了预防减少老年痴呆的发病机会，平时要怎么做才有效。

　　1、想要预防老年痴呆的发生，就得从生活中的多个方面进行调理改善才行，其实精神调养对预防老年痴呆起着很重要的作用，因为忧郁是老年痴呆症的致病因素，因此平时一定要保持良好的心情，多和别人说说笑笑也能预防老年痴呆的发生。

　　2、平时一定要多多的参加各种团体活动，多和同年龄的人进行交流活动，这样老年人就不会感觉到孤独了，不但肢体得到锻炼活动了，精神状态也会因此好转，平时也要多听听欢快的音乐，多读书看报，还可以适当的进行一些益智活动，这样都能减少老年痴呆的发生机会。

　　3、对中老年人进行一些智力训练也能有助于预防老年痴呆的发生，人们平时要勤于动脑，这样还能起到延缓大脑衰老的作用。平时常用脑、常做有趣的事，不但可以保持头脑灵敏，锻炼脑细胞的反应速度，还能预防老年痴呆的发生。

　　4、平时生活中一定要减少老人跌倒的次数，因为跌倒后容易引起脑部受伤，头部摔伤会会增加痴呆发生的机率。平时家里人一定要多抽出时间来陪陪老人，多和他们说说家常话，多带他们出去散散心，这样父母不但会很开心也不会感觉到寂寞，能起到预防老年痴呆的作用。

　　平时为了预防老年痴呆的发生，一定要注意一些生活细节才行，平时要多陪障老年人，多和他们进行语言、感情交流，让他们心情愉快不感觉到孤单，同时也要减少头部外伤的发生，饮食上要减少高脂肪、高盐食物的摄入，做到营养均衡才能减少老年痴呆的发生率。