动动嘴就能有效预防老年痴呆，一些预防老年痴呆的方法

　　老年痴呆病对于老年人来说，真的算得上是一大杀手，一旦患有老年痴呆氏症，这样不但会影响自己的生活，也会影响家庭的正常生活，所以我们要做点什么来防止老年痴呆病，这其实跟饮食习惯有一个密切的关系。

　　有人说，吃饭的时候慢慢咀嚼更有助于健康长寿，这有科学依据吗？研究证实，这种说法是合理的，老年痴呆症患者咀嚼食物时注意细嚼慢咽，不仅会保持口腔的清洁，也可以恢复口腔咀嚼功能，改善老年痴呆氏症的症状。

　　根据研究发现，如果牙齿脱落不适合咀嚼，这样的人也有老年痴呆氏症的风险更高。吃东西时候，如果你能注意细嚼慢咽，就可以刺激大脑活动，有效防止老年痴呆氏症。那么，为什么细嚼慢咽可以防止老年痴呆氏症吗？说细嚼慢咽可以防止老年痴呆症，这是因为你的牙齿一层叫做牙周膜的神经膜，它的牙齿在牙槽骨，当人体咀嚼食物时，牙周膜将刺激三叉神经粗，反过来，刺激大脑的部分，包括控制记忆的海马，控制思维大脑前叶，和皮肤过敏的感觉，也是人体运动的控制功能和意识，帮助认知的过程等。

　　老人细嚼慢咽可以有效地预防老年痴呆症，和控制记忆的海马体和老年痴呆病之间有密切的联系，多次吃咀嚼食物可以刺激大脑海马区，可以慢慢恢复记忆和运动机能的下降，从而防止老年痴呆病和进一步恶化。此外，多咀嚼可以促进食物的消化和吸收，并确保身体更好的吸收食物的氨基酸，维生素，矿物质和其他不可或缺的重要营养素维持大脑功能，因此，吃的时候注意细嚼慢咽不仅可以刺激大脑功能，并且可以更好的保证人体所需吸收各种各样的营养物质，以防止老年痴呆病有很好的效果。