怎样正确预防老年痴呆症？适当滋补是基础工作

　　虽然说现在老年人都越来越重视自己的生活质量了，不过我们也发现越来越多的老年人都出现了老年痴呆，老年痴呆其实属于一种神经系统性疾病，临床上最常见的症状是记忆障碍、执行功能障碍等，那么我们应该如何正确的预防老年痴呆症呢？一起来看一下下文的介绍吧。

　　适当滋补，增强记忆

　　其实药补不如食补，所以大家在平常应该注重养生的滋补，平时我们可以根据自身的实际情况自己的体质选择一些比较好的补品，比如说冬虫夏草，常常吃的话效果也是不错的，但是这些价格也比较昂贵，我们可以选择西洋参，鹿茸等价格中等的滋补品，可以显著地提高记忆力，增强自己的免疫力。

　　合理膳食，三餐规律

　　我们也要多吃一些有益于智力的食物，如果微量元素和矿物元素摄取不足的话，会对人的能力有极大的影响，所以大家应该多吃一些有益于大脑的食物，定期去医院进行检查在医生的嘱托这下可以适当的补充一些维生素，每餐一定要少吃一些，多吃一些粗粮和含有纤维的蔬果。

　　读书看报，多动脑筋

　　老年痴呆症主要是因为脑子不太合适导致的，大脑要一直运转才不会老化，这就需要大家多做一些与智力有关的事情，比如说多读书多看报，多上网玩游戏，学习一些新鲜的食物，这些都会让人的脑筋灵活，智力不衰。

　　现在大家应该知道如何正确的预防老年痴呆症了吧，老年痴呆其实属于一种比较常见的病症，如果有这种疾病的话，对整个家庭来说都是比较麻烦的，所以当人的年龄上了五十岁之后，就一定要积极的做好预防工作，大家一定要多参加一些体育锻炼，多用脑子。