如何防止老年痴呆，五个预防措施需要积极遵循

　　随着年龄的增长，最担心的就是会出现老年痴呆，随着人口的老年化进程不断加快，我国逐步步入老年社会，老年痴呆症的发病率也在逐步的增高，老年痴呆是一种非常常见的疾病，老年痴呆总是在人不知不觉中起病，而且总是呈持续进行性智能衰退，老年患者的智能直线下降，所以该病已成为现代社会老年人的主要致死疾病之一，那么怎么才能去预防老年痴呆症，接下来我们一起说说怎么去预防老年痴呆症。

　　怎么去预防老年痴呆症

　　1，在生活中我们尽量不要去使用一些铝制的炊具和餐具，因为我们都知道过量铝元素损害我们人体的中枢神经系统，这样就会引起我们的智力下降，这样会会很容易导致痴呆。

　　2，我们在空闲的时候记得去按摩我们的足和手反射区因为按摩可以去改善我们大脑的血液循环，这样可能对预防老年痴呆症有帮助。

　　3，我们每天尽量去保持充足睡眠，因为充足的睡眠有助于我们让大脑得到足够的休息。

　　4，我们在日常尽量避开碳酸饮料、加工食品和那些有添加剂的食物，因为人造的化学物剂会伤害我们的身体和大脑。

　　5，我们一周要有足够的时间去运动，好的身体有助于我们对抗一切疾病，在运动时我们可以排除体内的毒素。

　　除了上面讲的关于预防老年痴呆要做到的五点，老年痴呆患者还要做到饮食要有节制，不能过度饥饿或者是过度饱合，患者要有规律的生活，对性生活要有节度，同时各种营养要调配恰当，我们不能偏食。患者同时还要避风寒、防感冒。因为伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

　　以上内容是对预防老年痴呆要做到这些的详细的介绍，希望上面讲的对大家有一定的帮助。大家都知道老年痴呆对患者的伤害很严重，所以我们一定要积极的做好预防工作，尽量避免该病的发生。其实做好老年痴呆症的护理措施，不仅有利于我们患者的病情的缓解，还可以积极有效的预防老年痴呆并发症，希望患者及其家属对此引起重视，及时的治疗。