夏季如何防止皮肤晒伤

　　夏季对于爱美的女性来说，虽然可以穿的很清凉，美美的，但是很多女性的皮肤也比较娇嫩，遇到出门也很苦恼的一点就是皮肤晒伤和晒黑，尤其是在烈阳当头的时候，身体出汗多容易缺水，皮肤晒伤速度是非常快的。那么夏季如何防止皮肤晒伤呢？下面我们一起来详细的了解一下吧。

　　1、注意涂抹防晒霜：夏季出门涂抹防晒霜，是一种最佳最简单的避免晒伤的措施，出门前可以涂抹防晒值在25以上的清爽型的防晒霜，尤其是身上露出来的部位均匀的涂抹一些，能够起来很好的防晒效果；

　　2、自备防晒伞、遮阳帽：如果皮肤在平时生活当中长期受到阳光的暴晒，不仅会导致晒伤很容易导致肌肤提前衰老，首先应该准备充足的水，并且在正午难免出门的话，出门前除了涂抹防晒霜，建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具。

　　3、穿上浅颜色的衣服：深色衣服，尤其是黑色衣服更容易吸收阳光中的紫外线，让人更容易觉得热，因此在夏季出门在外，应该穿上浅色的长袖衣服，比如白色或者浅粉色等都可减少紫外线的接收，由于受到夏季皮肤容易干燥缺水，因此还可自带一些保湿喷雾，这样的话，可以隔段时间做一次喷雾，能够很好的补充肌肤所需要的水分；

　　4、少吃感光类食物：在夏季出门之前，要注意少吃感光类的食物，比如芹菜和柠檬汁等，才可减少皮肤对紫外线的吸收。

　　最后，提醒大家的是，在夏季出门回来也不要偷懒，还应该做好晒后修复的工作。对于防止皮肤晒伤同样也是很重要的，可以自我动手做黄瓜片等晒后修复面膜敷脸，也可以将适量的芦荟胶涂抹在脸上，都可以起到明显的消炎、镇定作用，同时有效减轻日晒伤。