老年痴呆症怎么预防？

　　老年痴呆症是老人们都害怕听到的一种疾病，因为大家都非常清楚，这种疾病发生后患者是无法正常的生活的，甚至连日常生活都无法自理，那么，老年痴呆症到底该如何进行预防呢？下面我们就一起来听听我们的专家对此是怎么说的。

　　1、室外散步

　　老年朋友们平时一定要注意多到室外进行散步，这对于预防老年痴呆症是有很好的效果的，因为散步可以帮助老人平复心情，而且多到公园散步，多接触大自然对于大脑健康是很有好处的，老年朋友们平时一定要引以为鉴。

　　2、多社交

　　社交也是预防老年痴呆症的一种有效方法，老年朋友们平时可以多跟朋友外出旅游或者是聚餐、参加体育活动等，这样就可以使得身心放松，而且还可以锻炼老人的思维能力，因而可以起到预防老年痴呆症的效果，大家一定要谨记。

　　3、每天两杯苹果汁

　　苹果的营养价值是非常丰富的，老年朋友们每天喝两倍苹果汁对于老年痴呆症的预防也是有一定效果的，苹果汁中的营养物质可以促进中乙酰胆碱生成，这种物质对于老年痴呆症的预防和治疗都是非常有效的，因此，老年朋友们平时可以多吃苹果。

　　4、喝咖啡

　　咖啡有很好的抗炎功效，而且喝咖啡还能有效的缓解大脑衰老，因此，咖啡也是预防中风、糖尿病、老年痴呆症等疾病的有效方法，老年朋友们可以适当的喝一些咖啡，这些都是预防老年痴呆症的有效方法，对此大家一定要引起重视。

　　综上所述，我们的专家给出了一些预防老年痴呆症的方法，老年朋友们在日常生活中对于这种疾病一定要引起重视，只有我们在日常生活中尽可能的做好全面的预防工作才能降低这种疾病的发生几率，使得老年朋友们可以更好的安度晚年。