盛夏教你急救晒伤晒黑肌肤

　　炎热的夏天，是旅游踏青，户外运动或者写生，摄影的好时机，阳光明媚，百花盛开，大部分人选择了这个时间出去游玩。压力得到释放的同时，阳光暴晒带来的后遗症也不断出现，皮肤被晒黑，晒伤，红肿，瘙痒疼痛，还容易引起皮肤过敏，长斑。盛夏教你急救晒伤晒黑肌肤，防止皮肤损伤。

　　皮肤被晒伤晒黑后，皮肤会红肿疼痛，感觉热辣辣的，这个时候可以用毛巾泡冷水后轻轻的敷在脸上，能够缓解疼痛和红肿，过一会儿就慢慢舒服了。也可以用纸膜泡矿泉水，敷在脸上，也可以止痛消肿。如果有条件，用新鲜的芦荟汁涂在受损的皮肤上面，等干后洗掉，可以缓解皮肤疼痛和红肿。

　　皮肤被晒黑晒伤，一次两次的急救只能缓解，如果想要修复好皮肤，就要经常敷水膜，防止皮肤过于干燥缺水而导致受损严重。多做一些矿泉水面膜，泡好后可以适当的涂一些补水的乳液，保湿锁水，防止皮肤过于干燥。

　　皮肤晒黑晒伤后，营养流失严重，而且极度缺水，在短期的舒缓镇定消肿后，可以适当的涂一些保湿舒缓润肤乳液，能够补充皮肤需要的各种营养。同时，饮食上多吃含有水分，矿物质以及维生素的食物，比如黄瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，白菜，芥菜，苹果，雪梨等等。

　　盛夏经常在户外，容易晒伤晒黑，及时给肌肤补水舒缓，使用无刺激的护肤品补充皮肤缺失的营养，能够修复皮肤，防止黑色素沉淀，让皮肤恢复水润的状态。还要注意饮食的调节，多吃维生素和纤维素丰富的食物，少吃辛辣刺激食物，禁止吃烧烤，油炸煎炸食物。要注意控制饮食，避免食用辛辣刺激性食物。