如何预防老年痴呆症前兆呢

　　老年痴呆也叫作阿尔茨海默症，当人们患有老年痴呆的时候，就会出现很多的记忆障碍的问题，并且很多患者还会变的说不出话来，导致人们出现老年痴呆的病因现在还不是很清楚，那么，要怎么才能够预防好老年痴呆的前兆呢？

　　首先，有研究表明，人们如果经常做咀嚼的动作的话，那么对于老年痴呆前兆的预防是比较好的，因为新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里。随着人的年龄增加，“海马”细胞开始退化，从而导致短期记忆力的降低。如果人们经常咀嚼的话，那么就会很好的预防老年痴呆。

　　生活中有一种常见的食物，如果经常食用的话，那么对大脑是很有好处的，那就是核桃。核桃对人体有着非常好的健脑作用，这是因为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。

　　很多人们患有老年痴呆的原因就是整天闲着，也不动脑筋思考问题，这样的话就很容易出现用进废退的问题了，所以要想很好的预防老年痴呆的前兆的话，那么最好能够积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

　　老年痴呆是一种让人们非常担忧的疾病，很多上了年纪的人们都害怕自己患有老年痴呆症，要想预防老年痴呆的前兆的话，那么最好能够多做一些咀嚼的动作，并且生活中尽量多吃一点核桃，或者平时多动动脑袋，都能够预防老年痴呆的前兆。