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喝甘露醇能清宿便吗

  清肠实验发现,清除宿便后,体重会下降1-15公斤!其中,正常人体内有3~6kg的宿便。如果你50kg,那很可能有6kg宿便,6kg。人体一旦出现便秘或宿便不除,就容易造成腹胀以及胃肠道疾病,所以清肠排毒显得尤为重要。那么喝甘露醇能清宿便吗?我们一起来看看吧。

  想要知道甘露醇清宿便的效果,首先我们应该知道甘露醇是什么以及它的作用是什么。甘露醇是山梨糖醇的同分异构体,易溶于水,是白色透明的固体,有类似蔗糖的甜味,其作用主要有三类:1。医药应用,主要作为良好的利尿剂,降低血压;2。食品领域,由于它的吸水性最小,且具有爽口的甜味,所以可以作为糖尿病患者食用物;3。工业生产,以甘露醇用于塑料产业当中,其耐热度较好,能达到180摄氏度。

  从以上三种作用来看,甘露醇是不具备清除宿便的作用的,所以,依赖甘露醇润通肠道的人,该醒醒了!其实清理肠道的方法生活中就有很多。

  食盐水:浓度不要太高,在5%左右即可,口感微咸即可,每天早上起床后空腹食用200毫升,两小时后再饮用200-300毫升即可。

  减肥燕麦吃法:在锅内倒入清水,将其烧开,然后放入鸡蛋,用筷子搅拌,然后把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,将麦片放入,然后不断搅拌,烧开后关火,添加食盐、芝麻油即可。

  鲜奶麦片:将肉等食材放入水中煮开,然后放入燕麦片煮8-12分钟,加盖焖5分钟后即可食用,这是咸味;还可以制作甜味,选择牛奶用小火加温,并放入白砂糖待其融化后再加入麦精片调和均匀食用,注意,牛奶加温时一定要注意搅拌,避免粘锅。

  喝甘露醇能清宿便吗这个问题已经有了明确的答案,而健康的清宿便不仅有以上的方法,大家还可以喝蜂蜜水、吃新鲜水果、多运动、喝点酸奶,比任何方法都更实在。