腰椎病的养生康复方法，五个方法让你摆脱腰椎病

　　腰椎病是现在社会非常常见的一种疾病。这个疾病在生活上也给大家带了了很多不便和疼痛，甚至甚至给家人和朋友还有孩子们带来麻烦与困扰。但是很多患有腰椎病的朋友，也苦恼于该如何保养生？所以今天我们这篇文章向大家介绍的就是腰椎病的养生之道。

　　在家进行腰椎病的养生需要注意一下几点：

　　1、不要睡特别特别软的床，因为特别软的床会造成腰间盘产生巨大压力给腰椎造成很大的伤害，所以建议患有腰椎病的朋友睡比较硬的床，因为这样可以减少腰椎间的压力。

　　2、无论是冬天还是夏天都要注意保暖！在白天的时候也不要因为不美观，或者不舒服而不带保护腰间的腰间带，因为这样可以减少腰间受寒的可能性，同时可以保护腰椎是腰椎不受到更深程度的伤害。更有利于腰椎病的恢复。

　　3、平时应该尽量减少做家务的时间，特别是既需要弯腰又需要用力的。比如说拖地之类，拖地扫地或者清洁桌子等一些家务活动。

　　4、如果要拿很重很重的东西建议不要马上起身，因为这样会加重腰椎间的压力和造成伤害的可能性，所以应该患有腰椎病的朋友们应该尽量慢慢起身，以减少腰椎间受到的压力，以免造成更深程度的伤害。

　　5、如果腰椎病突然发作，立刻马上卧床休息，无论在做什么事情，然后当急性发作期过去以后，还是要注意休息，减少做过重家务或者劳动的时间。

　　关于腰椎间病在家需要注意的事项和养生之道今天就介绍这么多，希望对大家的生活有所帮助，也希望大家可以多多关注腰椎病的各种治疗方案，尽早进行治疗，多注意休息，减少做加重腰椎压力的家务和劳动的时间。在病情发作的急性期应该及时就医。