如果游泳的话可以预防腰椎病吗

　　如果游泳的话可以预防腰椎病吗？腰椎病的发生就是告诉我们在平时的生活中一定要注意自己的保健，在工作的时候要做到劳逸结合，在生活中要懂得如何调节自己的身体，不能够长期久坐，下面来看看腰椎病的相关常识有哪些？

　　游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态，不需用多大的力就可以运动自如。同时，游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态，从而大大减少了脊柱的负担，有效地降低了颈、腰椎间盘内的压力。

　　在水中由于身体处于水平姿势，加上水温的刺激，不仅大大加快了血液循环，还大大提高了新陈代谢速度，使发病部位得到了充足的氧气和养分的供应，有利于疾病的治愈。

　　在水中游泳都必须凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，在各种游泳姿势中，前进的动力很大一部分都是靠上肢的运动来提供，尤其是在自由泳和仰泳中，两臂交替在水中和空中划动，水滚对脊柱起着一定的按摩作用，会使肌肉的松弛与收缩非常有规律地交替进行，能提高肌肉的质量，使其在长时间工作状态下，不易疲劳，能有力地防治颈、腰椎病的发生。

　　如果游泳的话可以预防腰椎病吗？久坐或坐立时姿势不正确是比较容易导致腰椎病的，腰椎病反复发展，发生的时候会出现坐立不安，精神不振的现象，所以希望朋友们能够积极的做好腰椎病的治疗工作。