宝宝睡觉时的几种不宜，你中招了吗？

　　优质睡眠是宝宝成长的需要，如果养成了不良的睡眠习惯，宝宝会出现睡眠时间不规律，爱哭闹等现象，不但会让新妈妈非常劳累，更不利于宝宝的成长。那么，怎样养成宝宝良好的睡眠习惯呢？下面宝宝睡觉时候的几种不宜情况，新爸爸新妈妈们可以对照参考，以便帮助宝宝养成良好的睡眠习惯！

　　1、宝宝不宜吃着奶入睡

　　有的宝宝总是在吃着奶的时候才能入睡，边吃边睡时，宝宝的胃肠道兴奋反应会降低，食物的消化吸收率随之降低，宝宝的健康就会受影响。因此，不宜让宝宝吃着奶入睡，如果他吃奶时睡着了，妈妈可以捏他的耳朵或下巴，逗引他继续吃，如果仍然不醒，就把他放在床上睡。

　　2、不宜抱着宝宝睡

　　有的妈妈因为怕宝宝放在床上会受惊就抱着宝宝睡，这样不但妈妈劳累，宝宝也睡不好。抱着睡的时候，宝宝的肌肉骨骼不能得到有效放松，睡眠较浅，在睡醒之后仍然有可能劳累烦躁。因此，宝宝睡着后，最好把他放在他自己的床上让宝宝自己睡。

　　3、不宜给宝宝穿太厚或盖太多入睡

　　宝宝容易着凉，因此很多妈妈或奶奶带孩子时候会喜欢给宝宝穿厚衣服或盖厚被子睡觉，其实这样做不但让宝宝四肢受到限制，不能自由活动，同时，让宝宝燥热出汗，睡不踏实，烦躁易醒。在宝宝睡觉时，只要给宝宝穿着贴身秋衣秋裤，再盖上稍后的被子即可，另外，此时的宝宝经常会踢被子，妈妈可以把他放在睡袋里，再盖上小被子。

　　4、不宜让宝宝睡在太冷的环境中

　　宝宝睡觉时候，也不能感觉太冷，妈妈可以摸摸宝宝的脚，如果感觉宝宝手脚冰冷，就要适当加盖被子了，否则容易让宝宝感冒着凉。为宝宝创造温暖舒适的环境，把周围环境布置的温馨些，更有利于创造宝宝的安全感，让宝宝踏实入睡。

　　5、不宜在宝宝刚睡醒就抱起

　　有的妈妈在宝宝每次刚刚醒来哼唧两声就立刻抱起，这种做法也不可取，宝宝睡醒后需要伸展一下胳膊和腿，赖一会床清醒清醒。有的时候，宝宝睁开眼并不是睡醒了，过一会儿还会睡着，如果这时候抱起宝宝，很可能打断宝宝的睡眠，让宝宝不满，宝宝因此感到疲劳，也会爱哭闹。因此，最好等到宝宝要求求抱时候再抱起来。

　　6、不宜在宝宝睡觉时长时间开空调

　　宝宝睡觉的房间不宜长时间开空调，尤其在夜里，开1~2小时即可，温度控制在27~28度适宜。另外，开空调和风扇的时候，出风口尽量不要直接对着宝宝。开空调的时候室内空气比较干燥，最好在房间里放置一个加湿器。

　　7、宝宝睡觉环境不宜太安静

　　宝宝在新世界有许多需要适应的事物，其中一项就是嘈杂的环境，在宝宝睡觉时，不必要保持绝对安静，只要正常的嘈杂度即可。如果宝宝长期睡在非常安静的环境里，就会很敏感，并且很容易睡到惊吓。