吃土豆泥能减肥吗，如何减肥

　　减肥是很多女性都关心的问题，大多数女性几乎是天天都在喊减肥，但是真正减肥成功的人其实不多，这主要是因为很多人没有足够的毅力。其实减肥的最有效方法就是运动，还要注意少吃富含脂肪的食物，同时还要注意少吃一些富含淀粉的食物。

　　土豆是一种很常见的食物，便宜好吃，很多人都喜欢吃土豆，并且土豆的制作方法有很多，炒菜，红烧或者是做成土豆泥都可以，很多人都喜欢吃土豆泥，并且土豆泥不是肉类食物，所以说很多人认为吃土豆泥可以减肥，实际上并不是这样的，土豆里面的淀粉含量是很高的，不想减肥的人吃土豆泥肯定是可以的，但是如果想要减肥的话，大家最好还是不要吃土豆泥了，这样只会导致人减肥失败，因为淀粉是很容易发胖的。

　　我们都知道淀粉很难消化，是一种很容易导致人发胖的食物，所以说要减肥的人都很少吃含有淀粉的食物，而显然土豆泥里面的淀粉含量是很高的，所以说要想减肥的话，大家最好是不要吃土豆泥，其实不仅仅是土豆泥，白米饭大家也是要少吃的，以及一系列的面食，大家都要少吃，否则都是会影响到减肥的效果的。

　　减肥的人最好是多吃一些纤维素含量比较高的食物，因为这种食物比较利于减肥，比如说芹菜，西兰花等等，至于土豆泥这样的淀粉类的食物，大家最好是少吃一些，这会导致人发胖，并不是说不吃肉就可以减肥的，实际上有的时候，土豆泥的热量比肉类食物还高，比如说我们所熟知的牛肉，鸡胸肉的脂肪含量都是很低的，相比较于土豆泥，更适合减肥的人吃。