男性在备孕期间的饮食注意事项

　　要想优生优育，提高男性精子质量非常，提高男性精子质量其中之一的方法就是饮食，建议备孕期间多吃富含锌硒的食物，同时远离精子杀手，以免影响正常生育，这就需要知道什么可以吃，什么不可以吃，那么男性在备孕期间的饮食注意事项都有什么？

　　1、远离酒精。酒精是常见精子杀手，会直接杀死生殖细胞，会抑制睾丸酮分泌，会引起睾丸生精功能发生障碍。另外喝酒会诱发慢性前列腺炎等疾病，还会导致精子不液化、精子活力低，精子畸形等，当然是非常不利于备孕的，因此男性备孕期间的饮食上不能饮酒。

　　2、远离烧烤和油炸食品。烧烤和油炸食品是大家公认垃圾食品，含有大量脂肪，长期食用抑制性激素的分泌，会导致男性身体出现阴茎勃起发生障碍，严重的还会导致男性患病阳痿，为了保证孩子健康，男性在备孕期间的饮食上应该远离烧烤和油炸食品。

　　3、远离芹菜。芹菜这个蔬菜具有抑制睾丸酮，长期吃芹菜在一定程度上会直接抑制睾丸酮的生成，引起男性身体出现少精、弱精等情况，这些不利于让妻子受孕，另外大豆制品大量食用会减少精子数量，会导致男性出现阴茎勃起障碍，建议男性不要经常吃豆腐。

　　4、多吃补精子食物。精子是繁殖后代媒介，决定男子生育能力关键，精子形成的必要成分是精氨酸，这些食物为鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，还有就是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等也是可以吃的食物。

　　上述主要给大家详细介绍的就是男性在备孕期间的饮食注意事项？男性在备孕期间的饮食注意事项是很多的，只有注意了这些才有助于备孕成功的，其中要远离酒精、远离烧烤和油炸食品、远离芹菜，多吃一些补精子食物。