舌头烂最简单方法
舌头烂是生活中的通俗说法,它其实是舌头溃疡,也叫做口腔溃疡。它通常是口腔或者舌头上的粘膜出现了红肿、溃烂,上面覆盖着一层白色的膜,边界清晰,病程较长,可自愈。如果此病经常反复发作,说明近段时间体质下降,造成免疫功能受损。
舌头烂了通常是口腔出现舌头粘膜溃疡、舌炎、口腔真菌感染等,可由以下原因引起:
1、精神紧张、情绪不稳、睡眠不好、过度疲劳,植物神经功能不平衡等不良的身心状况。
2、内分泌变化。所以一些女性会在经期前后出现口腔溃疡。
3、腹胀、腹泻、便秘之类消化系统疾病,及糖尿病、血液病、结核病等其他慢性疾病,导致免疫力低下,身体疲倦或精力不足,出现口腔溃疡。
4、口腔不卫生,或者咬伤、烫伤等“硬件”问题。
5、营养不良,缺乏微量元素锌、铁、维生素、叶酸,贫血等,易造成口腔溃疡反复发作。
舌头烂的食疗
1、舌头烂了很多是因为缺乏维生素,所以一定要多吃蔬菜水果。
2、注意避免辛辣刺激性食物,忌烟、酒、咖啡等。饮食清淡,对于甘肥厚腻、难消化的食物也要少吃,以免滋生内火。
3、一定要多喝水,避免口腔干燥。坚硬的食物也要少吃,以免触碰刺激口疮。
4、个人配的维生素C泡腾片,及甘蔗汁、苦瓜、丝瓜、马兰头(孕妇不能吃马齿苋)等清热下火的食物进行食疗,觉得效果很好。此外,还有橙子、苹果(富含维C)、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜(富含维B、核黄素)、小米、海带、松子、核桃(富含铁)等蔬果及适当摄入甜食,可以辅助治疗。不过一些热性的水果如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等不要过多食用。