舌下青筋血瘀怎么调理

　　正常的舌头是淡红色的，在中医学方面大多数人会通过观察舌头的症状来判断身体内是否有疾病。很多人的身体上都有青筋，只是青筋长在不同部位。舌下青筋血瘀的问题主要还是要调理身体才行，这和很多生活以及饮食习惯都有着密切联系，那么舌下青筋血瘀应该怎么调理？

　　1、多健身、多运动、多锻炼：

　　在孩子时代，身体内是不会淤堵的，因为那时气血旺盛，每天蹦儿跳的，血液流动快；血管淤堵的年纪大都是到学生时、工作时，因为长时间学习、工作，日久天长，便出现了淤堵现象；所以一定要经常健身、运动锻炼。运动使血液加速，避免血淤的发生。

　　2、饮食调理：

　　血淤说明血管内的垃圾多了，有的体检就会出现“三高”症状，怎么避免垃圾继续变多，更加淤堵呢，那就是合理饮食；多吃蔬菜水果，不吃或不吃油腻、煎炸、油脂高的食物，以免堵上加堵。

　　3、刮痧法：

　　刮痧是很流行的方式，它通过刮痧板的刮拭，将血管壁的垃圾清除到血液内，然后排除出去。方法：买一瓶刮痧油，一个牛角刮痧板，或用光滑的梳子，皮肤上涂点刮痧油，轻轻刮拭皮肤；刮痧一般在疼痛的地方进行，因为疼痛说明此处有淤堵。

　　4、拔罐法：

　　拔罐现在很流行，原理是通过负压将皮肤吸起，旁边的血液就会流向拔罐处，从而去除寒淤，活络气血；淤堵的地方拔出的罐印通常都是黑紫色的，随着拔罐的次数，罐印会越来越浅，淤堵也就散了。拔罐可以在家进行，用真空的，不要用火的。拔罐适合于深层的淤堵，刮痧适合于浅层的，两者结合，效果很快！