舌尖上起泡很疼怎么办

　　生活习惯差，饮食不规律，又爱熬夜，最容易上火，然后舌头上长泡了，一吃饭就会疼，难受死了，那么，舌尖上起泡很疼怎么办呢？今天小编就给大家讲讲舌头上长水泡最好的治疗方法。

　　舌尖上起泡很疼怎么办

　　1、放松心情

　　既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

　　2、充足睡眠

　　由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

　　小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。

　　3、清淡饮食

　　禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（猕猴桃、西瓜等），补充充足的维生素C。点击蓝字了解更多身体上火小常识：容易上火怎么办教你四招再也不用担心上火。

　　4、凉茶去火

　　多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。

　　5、补维生素B

　　通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

　　6、巧敷伤口

　　每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。

　　小编有话说：以上就是小编给大家讲的治疗舌头上水泡的方法，平时注意多喝热水多休息。