养生

舌头长泡应该怎么办?

  人的口腔常常会出现这样那样的病症,例如舌头上长泡、这一般预示着身体上火了。治疗舌头长泡关键在于清火,同时要注意多休息,饮食上也要多吃蔬菜,多喝水。

  中医告诉我们,舌头上如果长泡了的话,那么证明你体内是有火的,而这个体指的是你的心脏,也就是说,你的心脏内有火,因为中医认为舌头和心脏的关系最为密切。如果不是心脏的事的话,那就是火毒而攻到了舌头上,导致了舌头长泡了。

  1、清火是关键:

  舌头上长了泡的话,证明是有火,这个时候,最好是给自己散散火。建议多吃水果,可以吃梨、苹果或西红柿,吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等就要少吃或不吃。平常要多吃一些富含维生素B类的食物,如梨、冰糖、胡萝卜、茄子等,这样就会减少上火的频率。

  2、休息是辅助:

  如果你的舌头长了泡,那可能是你最近因为太劳累的缘故造成的。这个时候,最好是能好好停下来休息,休息,做一些安静的事情,不要去处理一些压力较大的工作的事,例如,不要着急上火,不要争强好胜。等你的病有点儿好转的时候,你再努力也不迟。这个都是身体在向你提醒,你要好好休息了。

  3、饮食调整对症:

  因为舌头上长了泡,所以我们在饮食上就要多注意了,要多吃一些蔬菜,多喝水,而且要注意了,平时爱吃辣的或者是酸的朋友,这个时候,最好是可以控制一下,不要再吃酸辣的食物了,也不要再吃易让人上火的食物,零食也少吃,比如瓜子,糖,腌制肉食,这样有利于你舌头上的泡泡消失的快一些的。而且不能再抽烟也不能再喝酒了,即使是你工作需要,你也要控制一下,尽量不要沾烟酒。如果较严重的话,建议可以用一些药。当然,保持口腔里的卫生也是很关键的,记得天天早晨和晚上都要各刷一次牙,让口腔在干净的环境下,使得舌头上的泡泡得到有效的治愈。

  4、按摩穴位:

  舌头两边长泡,很疼,说话、吃东西都受影响。行间穴是肝经上的荥穴,太冲穴是肝经的原穴,点按这两个穴位,舌头两边的泡就没了。

  1、先用大拇指点按太冲穴(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中),双脚取穴,每脚每穴点按2~3分钟。

  2、再用大拇指点按行间穴(第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),双脚取穴,每脚每穴点按2~3分钟。

  3、用大拇指,从太冲穴揉到行间穴,每脚每穴点按2~3分钟。

  经过上述点按,若是刚得病,一般舌头两边的泡就会消除。若是时间长了,比较厉害,那就每天按两次,每穴点按时间为4~5分钟,直到痊愈。

  舌头起泡者要注意戒烟戒酒,如果病情严重,则可用一些消炎药物。不过更为重要的是做好口腔的卫生清洁工作,早晚各刷一次牙,有效清除口腔内的病菌,从而使舌头上的泡泡慢慢痊愈。如果严重的话,建议咨询医生诊断治疗。