风湿的预防方法是什么呢？

　　风湿是非常常见也是危害性比较大的一种关节疾病，患者在发病的时候关节非常酸痛，严重的会影响正常的生活自理能力，而且有的还会随着天气的变化表现出不同的症状，为了防止被风湿所困扰，大家要做的就是积极地做好预防措施，那都有哪些预防的措施呢？

　　1、争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

　　2、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

　　3、避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹；垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥；内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

　　4、注意劳逸结合。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

　　5、保持正常的心理状态。临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。

　　6、预防和控制感染。有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　以上就是预防风湿的常见的几种措施的介绍了，相信您现在对此有个大概的了解了吧，所以对于风湿大家一定要在发现的时候就及时治疗，并且日常要多锻炼身体，提高自身对疾病的抵抗能力，到了换季的季节一定要注意添衣保暖否则诱发风湿的几率还是很高的。