补充维生素B2可降低避孕药副作用

　　众所周知，避孕药是非常多见的一种避孕方法，有效率非常的高，对人体有一定的危害，但是非常的方便，很多年轻人都会选择用避孕药，避孕药的副作用也是非常多，避孕药也有一些缓解方法呢。专家认为补充维生素b2是能够降低避孕药的副作用的，下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

　　避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。

　　如果服用避孕药时间长了，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。粮谷类的维生素B2主要存在于谷皮和胚芽中，碾磨加工可丢失一部分。

　　综上所述，补充维生素b2是能够降低避孕药的副作用，患者要特别重视在服用药物之后需要多吃一些蔬菜和水果补充维生素，还应该要多补充一些动物性的蛋白质能够加强个人营养。维生素B2对光很敏感，在光照条件下且暴露于空气中会被快速氧化而失效。所以需要维生素B2者，每次服药后要把瓶盖拧紧，并置于避光阴凉干燥处储存，在有效期内服用。