备孕注意事项，备孕爸爸别吃这5种食物

　　在日常生活中，很多新婚的小夫妻都想生一个健康聪明的宝宝，女性朋友不仅要在生活、饮食等各方面注意，备孕爸爸也要在饮食方面多加注意，因为不健康的人很容易会导致精子的质量下降，数量减少，严重影响了胎儿的正常生长发育，那么，哪些食物不适合备孕爸爸吃呢？

　　第一，备孕爸爸在备孕的过程中要避免吃大蒜，因为大蒜可以杀灭精子，导致精子数量下降，严重影响了卵子正常受精，正常受精，造成了很大的困难，甚至还会导致不孕不育，因此要想生一个健康的宝宝，就一定要避免吃大蒜。

　　第二，备孕爸爸要注意避免吃大豆喝啤酒，因为酒精可以降低精子的质量，饮酒过度是会导致精子出现畸形，有时候酒精过量还会导致精子死亡，严重影响了受精卵的质量，使受精卵在子宫内着床，但是会导致胎儿出现畸形，危害了胎儿的正常生长发育，甚至还会刺激胎儿的大脑，导致胎儿大脑发育不全，严重影响胎儿的智力。

　　第三，还要注意别吃芹菜，因为芹菜可以有效减低精子数量，长期吃芹菜的男性很有可能出现不孕不育的，因此要想生一个健康聪明的宝宝，还是要尽量减少吃芹菜，防止芹菜当中的一些元素危害宝宝的健康生长，影响宝宝的智力。

　　第四，也要少吃一些葵花籽，因为葵花子中含有很多抑制精子产生的成分，导致精子产生过少或不产生，这样会严重影响受精卵的质量，刘晓男性的正常生育功能，严重的情况下也会导致男性出现不孕不育的情况。

　　我们在日常生活中应尽早了解备孕爸爸们避免吃的食物，要尽量少吃或不吃这五种食物，这样才能提高精子的质量，提高受精卵的质量，另外，备孕爸爸们在日常生活中也要注意养成良好的日常饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果等补充维生素，注意劳逸结合，避免吸烟喝酒，这样生出来的宝宝才能健康聪明。