盆腔炎高发，日常养成这4个好习惯可以预防它

　　一旦患了盆腔炎，会对女性的身体健康、以及生活造成很大影响。所以，女性必须要重视这个疾病的发生，在日常生活中要纠正一些不良的生活习惯，并采取预防措施，尽可能地避免盆腔炎的发生。那么，对于盆腔炎的高发，日常养成哪4个好习惯可以预防它？下面将详细说明。

　　第一、经期要做好护理工作

　　在月经期内，由于女性生理上的变化，使得免疫力也会相对下降，所以女性在月经期里必须要做好护理工作，要注意休息、并且要防寒保暖，尽量不要使自己感冒。而且，要注意月经期不要过性生活、也不要去游泳，否则很容易造成感染，从而导致盆腔炎的发生。

　　第二、要多注意休息

　　女性在月经期内要注意多休息，不要过度劳累，应该劳逸相结合。特别是在月经期内，女性最好不要熬夜和加班，并且也不要做高强度的运动，要保持有规律的作息时间，最好每晚有6-8小时的睡眠。

　　第三、要保持个人的卫生

　　盆腔炎主要是受到细菌的感染所导致的，所以女性必须要养成良好的卫生习惯。每天要对外阴进行清洁，并且最好穿一些透气的内裤，这样可以避免细菌的繁殖，从而可以避免盆腔炎的发生。

　　第四、要及早治疗其他妇科疾病

　　如果女性有阴道炎、或者是附件炎、还有宫颈炎等妇科炎症时，必须要及早对这些疾病进行治疗，如果不治疗，当炎症加重时，可能会蔓延到盆腔，引起盆腔炎的发生，从而危害到女性的健康。

　　综上所述，我们了解了导致盆腔炎主要是因为一些不良的生活习惯造成，所以，女性朋友必须要纠正自己的恶习，在月经期间要做好护理工作，并且要注意防寒保暖、注意多休息，还要积极地治疗其他妇科炎症。另外，女性应该要及时缓解压力、并保持积极的心态、多进行体育锻炼，这样可以有效地预防盆腔炎的发生。