治疗盆腔炎的瑜伽动作有哪些

　　瑜伽这几年来被炒得沸沸扬扬，甚至有很多瑜伽培训班或者瑜伽教师故意夸大宣传，认为做瑜伽可以取得非常多的好处，甚至可以治疗疾病。请各位注意，瑜伽仅仅是一种体育锻炼项目，不具有治疗疾病的功效。所以提醒广大妇女，如果得了盆腔炎一定要选择正规医院接受治疗，瑜伽只能起到促进身体恢复的作用，不能起到治疗效果。下面来介绍一下治疗盆腔炎的瑜伽动作有哪些。

　　1、双手攀足。这个动作是属于运动强度很大的动作，如果是余佳的病情处于急性期，禁止做这个动作。在做这个动作的时候，全身直立，保持放松，双腿向两侧分开，两只手臂向上举，身体随之向后仰，在身体向后仰的时候，尽可能的达到最大的角度，然后稍微保持片刻，身体随之复原，双手向下平放。虽然这个动作看似运动不剧烈，但是动作幅度要求很大，盆腔炎患者在病情急性期时禁止尝试。

　　2、拱桥式。这个瑜伽动作要求患者躺卧在床上，双腿保持向上弯曲的姿势，用自己的双脚和双肘部作为支撑点，然后把身体慢慢的向上支撑起，臀部慢慢的抬高，做出拱桥一样的形状，每次锻炼的时候可坐10到20次。这个动作禁止患有心脑血管疾病的患者做。

　　以上就是治疗盆腔炎的瑜伽动作有哪些相关的介绍。最后还要提醒各位盆腔炎患者，瑜伽动作看似运动强度不大，其实瑜伽的几乎每一个动作的动作幅度都特别大，会对身体的肌肉以及内脏组织器官产生很大的拉升作用，而盆腔炎患者不适合从事动作幅度较大的体育活动，尤其是病情处于急性期的时候，最好是卧床静静地休息，不要去做瑜伽，即便是病情处于康复期，也不建议做动作幅度较大的瑜伽活动，平时散散步、做简单的家务即可。