取环后吃什么补充营养的，取环后吃这些好得才快！！

　　猪肝菠菜汤

　　材料：猪肝、菠菜、淀粉、酱油、盐、味精。

　　做法：

　　1、猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟。

　　2、或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　当归红枣排骨汤

　　材料：排骨、红枣、当归。

　　做法：

　　1、将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水。

　　2、在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水。

　　3、大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

　　羊骨粥

　　材料：新鲜羊骨，粳米200克。

　　做法：

　　1、羊骨洗净捶碎，加水熬汤。

　　2、去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片

　　做法：

　　1、将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味。

　　2、随后加入去掉果核的雪梨、黄豆。

　　3、加入适量的清水熬住，大火烧开后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

　　补血燕麦粥

　　材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦。

　　做法：

　　1、将材料清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮。

　　2、粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖即可，也可以不放。

　　韭菜猪肝汤

　　材料：韭菜、猪肝、油盐。

　　做法：

　　1、将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用。

　　2、将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜。

　　3、加入适量的食盐和清水，然后小火收汁即可。