大家应该如何预防头晕的发生

　　在生活中我们可以清楚地看到头晕患者的苦恼，都不敢想象要是换成自己的话，会是什么样。所以人们为了避免自己也患上头晕，千方百计的想各种措施来进行预防，达到远离头晕的作用。那么生活中究竟有哪几种措施会比较有效的预防头晕的发生呢？

　　（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。如何预防头晕

　　（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

　　通过以上的简单介绍，人们对于头晕的几种预防措施也有了一个简单的认识，希望可以帮助人们远离头晕的各种影响。其实关于头晕的预防比较简单，只要大家多注意一些生活细节问题就可以了，这样就会在很大程度上预防头晕的发生。