头晕睡不着觉是怎么回事

　　头晕在我们日常生活是一件非常常见的事情，有的时候长时间蹲下，突然起来血液提供不顺畅，会发生一摸黑的情况；当然，人发烧的时候，温度过高，脑子里面的化学反应缓慢，导致头晕；更为严重的是，出现贫血、脑梗塞等严重的疾病导致头晕，这是需要多加注意的。

　　偶尔晚上头晕睡不着，并非是奇怪的事情，忍一忍就过去了，但如果是长期的头晕睡不着觉的话，就需要引起注意了，这已经是睡眠障碍了，可能是由于精神紧张、心绞痛、脑梗塞、贫血之类的疾病所造成的头晕头痛。需要引起较大的注意。那么，头晕睡不着究竟怎么回事呢？

　　1、生理因素。女性由于天生生理因素，供血不足，产生贫血，很容易发生头晕；脑内出血，血供应不足，也会发生头晕；此外还有发烧、溃疡病、心律失常等原因也会造成失眠，给人们带来较大的困扰。

　　2、出现了头晕情况的睡不着，建议大家白天饮食上要多加注意，多补充糖分，多吃水果蔬菜，补充维生素，可以吃一些羊肉、牛肉，这些都是可以补血的，慢慢地头晕症状会有所缓解。

　　3、此外，造成头晕睡不着觉的因素还有可能是精神因素，工作或者学习压力巨大，脑子内想的事情太多，精神过于紧张，以至于头部神经紧张，而晕眩，从而睡不着觉，那么就需要从缓解心理压力着手。

　　以上就是我给大家介绍的三个关于头晕睡不着的原因以及解决方法，失眠每个人都是会发生，要有一个良好的睡眠质量，就需要保证一个好的身体素质，平时要注意运动，饮食合理，补充营养，心理上也要平和一些，才能防止头晕睡不着的事情发生。