怀孕30多天头晕想吐正常吗，孕吐严重怎么办

　　电视剧中经常有这样的桥段：当一个女的捂着嘴巴，无缘无故出现作呕时，十有八九是怀孕了。孕吐是非常难受的一种情况，孕妇吃什么吐什么，而且人也会很虚脱。女性之所以会出现孕吐都是因为怀孕后体内的荷尔蒙激素导致的，所以才会导致这个阶段的女性出现孕吐。下面我们来看具体介绍。

　　在怀孕和呕吐期间，准妈妈可以选择易于消化、营养价值高的食物。多吃高蛋白食物，如大豆制品、孕妇奶粉、鱼肉等。有些孕妇喜欢吃酸的食物，从营养角度看，酸性食物一般含有维生素C，维生素C在胎儿细胞基质的形成、心血管系统的生长发育、结缔组织的产生、造血系统的等方面起着重要作用。

　　持续的呕吐会让人感到不安，所以孕妇一定要注意保持情绪稳定。在家里，尽量避免刺激性气味。呕吐后立即用温开水漱口，保持口腔清洁。此外，孕妇也可以采取少吃多餐的方法。呕吐后，需要吃些东西来补充营养。简而言之，不要因为呕吐而停止进食。为了防止呕吐引起的脱水，孕妇应该每天多喝水，多吃橘子、火龙果、草莓等富含水分的水果。

　　在怀孕12周前人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平会迅速升高。虽然不清楚人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致妊娠反应和呕吐，但时间是非常一致的：呕吐最严重时，人绒毛膜促性腺激素水平也是最高的。在怀孕早期，雌激素的快速上升也被认为是呕吐的主要原因，尽管其他激素也可能有影响。

　　孕吐是每位孕妇都会经历的，只是大家的早孕反应程度不同，女性应该抱着平和的心态应对早孕反应。女性在出现孕吐的时候，不仅要在饮食上要多加调整，还要想一些办法让自己轻松起来。这样可以减轻孕吐的情况，让自己的身体也会更加好受一些。