用运动来治疗头晕的方法

　　我们大家都知道，运动可以强身健体，但是大家知道运动可以治疗疾病的吗？相信很多人没有听说过，下面我们就详细的给大家介绍一下用运动来治疗头晕的方法，这样大家在遇到头晕时，就可以用运动来治疗啦。

　　一项最新研究显示，经常头晕的患者只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。

　　运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。

　　头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

　　一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。

　　在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而“标准照顾组”到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。

　　研究人员表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗。

　　通过上面的介绍，大家知道了运动怎样治疗头晕了吧？还是很神奇很管用的吧。所以大家在平常生活中千万不要忽视了运动，就算不能治疗一些疾病，经常运动，对身体也是好的，因此大家在日常生活中还是多运动的好。