孕妇如何减轻头晕症状？

　　孕妇出现头晕有轻有重，轻者会有头晕眼花、步履不稳的现象，而重者则可出现突然站立或行走时会感到眼前发黑、视物不清，更严重的甚至会出现晕厥，因此对于孕妇头晕现象要引起重视，注意做好防护工作，那么要如何来减轻头晕症状呢？一起来了解一下。

　　孕妇头晕的原因有很多，而其中最常见的就是低血糖，低血压，生理性贫血等。所以针对孕妇头晕现象，要注意根据情况来减轻症状，如低血糖现象，主要是由于怀孕后新陈代谢加快，而胰岛血流量比非孕时增多，所以胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，就会出现血糖偏低，从而出现头晕、心悸等现象，另外如果血中孕酮增多，可导致出现妊娠反应性呕吐，这时嘱得又少，而身体消耗大，所以也可加重头晕等低血糖症状。

　　针对这种情况，孕妇可三餐可多吃些，同时要注意吃好些，尤其早餐要有营养，可吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕，或是糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物类食物，如有必要也可加餐，吃四餐。同时孕妇要注意随身携带些饼干、糖块等物，以便在出现低血糖头晕症状时可立即进食，让头晕等低血糖症状得以及时缓解。

　　又如贫血引起的头晕，也可从饮食上来调治，多吃一些含铁的食物，对于调理贫血也有帮助，只要孕妇不再贫血，那么自然头晕也就会得到缓解了。

　　头晕的孕妇平时的姿势动作也要注意，如躺位、蹲位和坐位转为站立位时，注意动作要缓慢，以防出现大脑突然供血不足而出现头晕，当发生头晕时，孕妇的饮食可偏咸，并多喝开水，以增加血容量；注意锻炼时避免出汗，冲凉也要避免水温过高，以防引起头部不适，当头晕发作时要注意马上坐下或侧卧休息，严重的要及时到医院就诊处理。

　　可见导致孕妇头晕的原因有很多，而要减轻头晕症状，就要了解自己的身体状况，看是什么原因引起的，然后再针对性的进行调理缓解，总之对于孕妇头晕现象不可疏忽大意，除对症处理外，生活饮食当中也要注意时时防备，以防因头晕而导致一些意外发生。