盆腔炎可以锻炼吗，盘点适合盆腔炎患者的三项运动

　　盆腔是保护女性内生殖器的重要场所，盆腔是否健康也在一定程度上决定了女性生育能力的强弱，当盆腔受到细菌感染时就会引发盆腔炎，生活中患上此病的女性应该不在少数，很多人都知道，适当的运动对疾病的恢复是有好处的，所以女性患者想知道盆腔炎可以锻炼吗？一般情况下患者是可以进行比较柔和的运动的，下面就为大家盘点三项适合盆腔炎患者的运动。

　　腹式呼吸：进行运动前患者应保持身体直立，两脚开立与肩膀宽度相同，放松身体，然后进行呼吸训练，呼吸时小腹应尽量内收，同时阴部也要向内收紧，然后慢慢均匀吐气，两次为一组，每天可根据自己的身体情况来合理安排训练次数。

　　轻揉腹部：患者最好采取平卧的姿势，然后将两手重叠，按照顺时针或逆时针的方向轻揉腹部，每次最好达到腹部有微热感、脚底微微出汗最好，建议患者每天早晚各进行一次，每次300下，此方法有助于腹部血液循环，对缓解盆腔炎的病症也有一定帮助。

　　打太极拳：此项运动适合绝大多数体质的患者，而且此运动非常舒缓，可以避免幅度过大造成拉伤。经常练习打太极拳不仅能起到调理五脏六腑的作用，对盆腔炎也有一定的辅助治疗作用。

　　以上就是对盆腔炎可以锻炼吗以及盆腔炎患者适合的运动做出的解答，对于单纯患有盆腔炎的人来说，只要避免做激烈的、有爆发性的运动就可以，但患者的个体差异较大，所以所适合的运动也不一样，具体还要看患者的体质是否能承受，另外，锻炼虽然可辅助治疗盆腔炎，但不能替代正规的治疗，所以患者还是要积极配合医生治疗才行。