原发性高血压可以饮酒吗，原发性高血压如何饮食

　　酒是中国人比较常饮用的，特别是在亲朋好友相聚的时候，难免会喝一些酒，而酒精进入人体之后会对多个部位造成刺激，甚至不利于健康。对于患有原发性高血压的人来讲，那么这类人群可以饮酒吗？原发性高血压患者在日常饮食方面，该如何进行调理呢？

　　从研究的结果来看，原发性高血压和饮酒有一定的线性关系，特别是饮酒量增加的情况下，患者的收缩压会有一定的提升，对于日常饮用的白酒，尤其是烈性的白酒，不建议原发性高血压患者饮用。而适当的喝一些干红葡萄酒，对于防止血压升高会有一定的帮助，但千万不要过量。

　　原发性高血压患者除了在饮酒方面需要注意之外，还有一些其它饮食注意事项，大家也应该了解。

　　第一、限制总热量

　　原发性高血压患者要注意控制自己的体重，日常饮食注意每天热量要控制在一定的范围之内，不然体重超标之后，可能会导致血压升高。

　　第二、低钠饮食

　　食盐当中的钠含量高，原发性高血压患者如果不进行限制，那么可能会导致血压变得更高，甚至会诱发水肿等，所以应该注意每天食盐尽量控制在5克之下。

　　第三、低脂饮食

　　原发性高血压患者要注意减少脂肪胆、固醇含量高的食物，烹饪食物尽量选择花生油、芝麻油、玉米油等，这些油当中含有比较多的维生素E，对于防止血管破裂会有一定的帮助。

　　第四、适当多补

　　原发性高血压患者适当的多吃一些含铁的食物，比如豌豆、木耳等，在降低血压的同时，还能够减少贫血的发生。

　　原发性高血压患者通常情况下，是不建议饮用酒的，尤其是烈性酒要绝对限制，而适当的喝一些干红葡萄酒则是可以的。同时在饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡搭配，这些方面如能做好，有助于达到平稳降压的效果。