原发性高血压护理措施有哪些

　　原发性高血压是一种比较常见的疾病，这种疾病的治疗是一个长期的过程，通常需要进行长年治疗。并且高血压患者在日常生活中还需要注意一些自我护理措施，这对控制血压水平、预防各种心脑血管疾病大有帮助。那么原发性高血压的护理措施有哪些？

　　1、饮食护理

　　保持良好的饮食习惯是控制血压水平、避免其他心脑血管疾病的关键。患者需要严格控制钠盐的每日摄入量，确保钠盐的每日摄入量可以保持在5克以内，需要注意的是，很多食品尤其是调味品、腌制品、零食等都含有高钠盐，这些都是看不见的盐，需要尽量避免。

　　2、血压监测

　　高血压患者在日常生活中需要特别注意监测自己的病情，尤其是血压水平的监测。如果出现血压波动的情况，建议每天早晚测量血压，连续测量3次，并计算每次测量的平均值，以便于医生能够评估病情，调整用药方案。

　　3、运动

　　一般建议高血压患者每周运动3-5次，选择中等强度的运动，每次锻炼30-60分钟。如果存在与心脑血管疾病相关的危险因素，运动前应咨询医务人员进行专业评估，并在此基础上进行运动锻炼，以确保安全。

　　4、定期复查

　　高血压患者需要注意定期回医院进行复查，如果病情比较严重，通常1个月就需要复查一次；如果血压水平控制良好，能保持长期稳定，可更改为2-3个月复查一次。

　　原发性高血压带来的危害是比较大的，如果没有将血压控制在一个安全范围，很有可能会引起严重并发症，并危害患者的生命健康。因此，患者在治疗疾病的同时还需要做好日常护理措施，不但可以缓解不适症状，还可以避免病情加重。