如何祛斑祛痘，要注重饮食调理

　　色斑以及痘痘大多数长在脸上，使患者的美观受到严重的影响，如果不及时的去除，还可能会是身体一些疾病的表现，需要引起重视。现在市面上去斑去痘的药物以及各种化妆品非常多，但是大多良莠不齐，采用健康正确的方法才能有效的祛痘祛斑。

　　想要祛斑和祛痘，首先需要进行饮食的调理，平时应该多吃一些苦瓜，黄瓜，苹果，猕猴桃以及各种豆制品和奶制品。这些食物当中含有丰富的维生素c和蛋白质，可以有效的淡化色斑和痘印，使皮肤美白有光泽。

　　坚持做补水美白的面膜也是能够去除斑点和痘痘的。如果脸上的色斑过多，皮肤就会变得粗糙，加上长期遭受日晒，需要使用一些补水保湿的面膜修复受损的皮肤。另外，脸上长有痘痘，适当的使用补水和清洁的面膜，能够去除毛孔里面的细菌和杂质。面膜的使用要适当，不能够过于频繁，否则容易引起皮肤过敏。

　　许多利用食材的祛痘祛斑偏方非常有效，而且没有任何的副作用，便宜又好用。平时经常食用的生姜能够有效的去除痘印，并且可以刺激血液循环，能够活血，使皮肤得到尽快的修复。洗干净脸后把生姜切成小片敷在痘印和斑点处，能够美白皮肤，淡化印记。平时煮饭用的洗米水不要马上倒掉，用来洗脸，能够清洁皮肤，彻底清掉毛孔里面的细菌，从而达到消炎美白的效果。

　　要想祛除斑点和痘痘，就必须要多吃一些补水美白的食物，另外坚持做面膜，使用各种食材做成的祛痘祛斑偏方也非常有效。平时要注意皮肤的护理，如果白天需要化妆，晚上在睡觉前必须要彻底的卸妆，并且使用爽肤水和乳液，能够修复皮肤，避免长色斑和痘痘。