大脑萎缩跟睡眠不足有关系吗

　　大脑是人体的总司令部，如果长期饮酒、营养不良，患了脑栓塞、甲状腺功能低下等疾病，或者滥用镇静药，不小心发生了煤气中毒、酒精中毒、化学药品中毒，都会导致脑萎缩。脑萎缩会出现记忆力减退、思维能力下降、动作不协调等症状。那么大脑萎缩跟睡眠不足有关系吗？

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　　大脑萎缩是一种中老年常见病，轻者影响到正常的工作和生活，严重的还会导致患者生活不能自理，大小便失禁，甚至丧失生命，一定要提前预防。有些人认为大脑萎缩跟睡眠不足有很大的关系。睡眠是人休养生息的一种方式，在睡眠过程中身体的各项机能会得到休息和自我修复，因此睡眠确实跟身体健康息息相关。虽然目前并没有由于睡眠不足而直接导致大脑萎缩，但是如果长期睡眠不足会影响到大脑的正常供血供氧，对大脑造成极大的伤害，为诱发大脑萎缩提供了便利的条件，对于已经患了大脑萎缩的人来说，睡眠不足则会使人的身体机能下降，从而加重大脑萎缩的症状。

　　因此大家平时一定要养成良好的生活方式，每天保持充足的睡眠。在睡觉以前应当把家中清扫干净，调节好室内的温度，从而提高睡眠质量。还要消除家中的噪音，并且避免在睡觉前思虑过多，可以每天在睡觉前洗个温水澡或者用热水泡泡脚。

　　如果由于工作原因需要熬夜或者通宵，一定要及时补觉，让大脑以及其他身体器官得以休息。

　　平时睡眠不足会加速大脑萎缩的进程，因此大家平时最好早点上床休息，每天都保持充足的睡眠。在睡觉以前最好泡泡脚，按摩一下太阳穴，或者去公园散散步，以提高睡眠质量。如果出现了失眠的症状，应该及时去医院检查治疗，通过口服药物、听音乐等方式来恢复正常的睡眠。