大小脑萎缩会影响功能锻炼吗

　　一般轻度大小脑萎缩，可以进行适量的功能操练，如步行、慢跑或锻炼上肢、跳方块舞，也能进行歌唱锻炼。但严重的大小脑萎缩可能会导致功能锻炼过程中，摔跤和行走不稳。因此，分析大小脑萎缩对功能锻炼的影响，应该根据不同情况来判断，以下就来了解一下。

　　大小脑萎缩的功能锻炼可以延迟疾病的发展，尤其是存在肢体平衡障碍和言语障碍时，应该鼓励患者参与恰当的运动，纠正不良的步态和姿势，比如每天用扶手爬楼梯，通过移动脚趾来修复小脑，用脚趾抓地，然后放松，重复操练。而加强言语功能锻炼，最好通过读书来增强大脑的学习活动。

　　经常进行耐力有氧运动有助于抑制大小脑萎缩，中老年人应该做更多的耐力有氧运动，包括跳绳和爬山，而不是更多的爆炸性运动。耐力有氧运动有助于抑制40岁左右开始的脑萎缩，尤其是生理性脑萎缩，建议每周进行三小时或更长时间的有氧运动后，使大脑中的灰质和白质体积增加。

　　做有氧运动应该根据自身情况控制运动量和强度，对于不同年龄人来说，锻炼的量和强度是不同的，比如年纪较大、健康状况较差的老年人不合适长途旅行，他们可以在社区和公园的广场上参与一些小范围的、量力而行的健身运动，扩展双手、弯腰，移动肌肉和骨骼。

　　大小脑萎缩患者进行肢体功能操练时，必须注意自我保护，不能过度运动。患者最好根据自己的实际情况进行锻炼。如果他们走路不稳，剧烈运动可能会导致摔跤和骨折，因此大小脑萎缩患者最好做一些四肢扩展运动，这样才不会造成太大影响。