大脑萎缩症多吃哪些食物

　　人随着年龄的逐渐增长，再加上受到一些其他因素的影响，可能会出现大脑萎缩这种疾病，大脑萎缩发生之后，要根据病情的轻重特点，选择有效的办法进行控制，特别是从饮食角度来讲要格外当心。那么大脑萎缩症多吃哪些食物，有助于防止病情进一步发展呢？

　　第一、含铁的食物

　　含铁的食物具有营养价值丰富，而且健脑等方面的作用，甚至比动物肉质本身健脑的作用还要大，所以日常有大脑萎缩症的患者应该多吃一些富含铁的食物，比如菠菜、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖、动物内脏等，含有的不饱和脂肪酸比较多，还有大量的维生素等，对大脑的发育有好处。

　　第二、含锌的食物

　　锌元素是大脑蛋白质和核酸合成所必须的物质，如果缺锌容易产生蛋白质合成障碍，会干扰细胞分裂，从而引发智力下降，对于有大脑萎缩症的病人来讲，如果体内缺锌会导致病情进一步发展，所以日常要多吃一些富含锌的食物。比如各种肉类就非常的不错，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等补锌的作用都比较突出。

　　第三、含钙的食物

　　钙有助于抑制神经异常兴奋的作用，能够让大脑维持正常的状态，日常含钙丰富的食物并不算少，各种豆制品、奶制品、虾皮、田螺等含有的钙质就比较多。建议有大脑萎缩症的患者应该多吃一些鱼头，因为其中的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等含量比较丰富，补脑益智等方面的作用较为突出。另外核桃也具有很好的健脑补脑的作用，大脑萎缩症患者也可以多吃一些。

　　大脑萎缩症患者在饮食方面多吃含铁、锌、钙的食物，对于延缓病情进一步发展起到了非常重要的作用，建议日常饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果等，而对于油炸、油腻、辛辣、刺激等之类的食物尽量远离。饮食方面做好了搭配，再加上进行适当的运动，保持良好的心情等，都有助于延缓病情进一步发展。